优异的比赛成绩，美丽健康的形象，谷爱凌这个名字无疑是本届北京冬奥会最具注目的运动明星之一。
集体育明星、时尚宠儿、斯坦福学霸于一身的她,以其坦诚、自信、阳光的形象，深受大众喜爱。尤其是她用各种行动鼓舞全世界的年轻女孩们去打破自己的限制，这样优秀的品质让她吸粉无数。那么，谷爱凌究竟具备哪些优秀的精神品质？作为普通人又该如何来成就优秀的自己？西安交通大学第一附属医院精神心理科主任医师陈云春教授为你解答。
个性鲜明，积极向上
谷爱凌让体育比赛更快乐
在电视屏幕前，谷爱凌最让人喜爱的是她无处不在的快乐。在紧张刺激甚至残酷的竞技场，只要有这个开朗少女在，就多了些轻松，少了些压迫感。发挥失误了，她摊手一笑；表现还行，她做鬼脸吐舌头……她让运动场更多地呈现出体育精神和竞技的快乐。
“谷爱凌倡导的不浪费时间、自我肯定、享受生活以及感受喜悦的理念，都深入人们内心，真实、打动人。”陈云春表示，对于现代人来说，很多人缺少了让自己开心的能力，由于工作、生活的压力，要么忽略了自己，要么没有爱别人的能力。而谷爱凌表现出来的，则是积极向上、阳光的一面，因此很能感染和激励他人。
陈云春认为，从个人形象、谈吐、取得的成绩等多方面看，谷爱凌拥有较强的精神力量是毫无疑问的。而从心理层面讲，她的言谈举止真实而有感染力，非常贴近普通人的心理感受。她开朗的个性、积极的心态、享受生活的态度，能够感染我们每一个人。尤其是当谷爱凌面对一些议论、批评和指责时所表现出来的自信与善良，更是得到人们的肯定，值得同龄人学习。
以难得的专注力
在擅长的领域将热爱发挥到极致
谷爱凌的成功还在于，她在展示了天才一面的同时，也向大众展示了她的热爱和坚持。如夺冠后，谷爱凌在发布会上透露，最后一跳是自己执意上的难度，之所以这么做是希望让世界看到她不害怕、不畏惧，一直在挑战自己，突破极限，而这，也是她一直希望带给青少年尤其是女孩们的。
陈云春表示，谷爱凌现象告诉人们，成功意味着专注、全身心投入。以难得的专注力，在自己擅长的领域将热爱发挥到极致，这不仅仅是成功之道，更是让生命充满激情的生活态度。一个人，无论身处什么阶层，敢拼才是硬道理，无论结果好坏，都要为自己骄傲，相信自己能给世界带来积极的改变。
谷爱凌的优秀让很多家长聚焦到她的教育上。据媒体报道，谷爱凌妈妈讲了两点，一是不打击孩子的创造力，如念书时不刻意去纠正孩子们的错别字，其次是少表扬孩子的聪明，而要多表扬他们的努力。对此，陈云春表示，该理念对于培养孩子积极乐观的良好心态有很大帮助。教育不是为了塑造一个完美无缺的人，更多的是让人积极地面对生活。 华商报记者 吴洁
集体育明星、时尚宠儿、斯坦福学霸于一身的她,以其坦诚、自信、阳光的形象，深受大众喜爱。尤其是她用各种行动鼓舞全世界的年轻女孩们去打破自己的限制，这样优秀的品质让她吸粉无数。那么，谷爱凌究竟具备哪些优秀的精神品质？作为普通人又该如何来成就优秀的自己？西安交通大学第一附属医院精神心理科主任医师陈云春教授为你解答。
个性鲜明，积极向上
谷爱凌让体育比赛更快乐
在电视屏幕前，谷爱凌最让人喜爱的是她无处不在的快乐。在紧张刺激甚至残酷的竞技场，只要有这个开朗少女在，就多了些轻松，少了些压迫感。发挥失误了，她摊手一笑；表现还行，她做鬼脸吐舌头……她让运动场更多地呈现出体育精神和竞技的快乐。
“谷爱凌倡导的不浪费时间、自我肯定、享受生活以及感受喜悦的理念，都深入人们内心，真实、打动人。”陈云春表示，对于现代人来说，很多人缺少了让自己开心的能力，由于工作、生活的压力，要么忽略了自己，要么没有爱别人的能力。而谷爱凌表现出来的，则是积极向上、阳光的一面，因此很能感染和激励他人。
陈云春认为，从个人形象、谈吐、取得的成绩等多方面看，谷爱凌拥有较强的精神力量是毫无疑问的。而从心理层面讲，她的言谈举止真实而有感染力，非常贴近普通人的心理感受。她开朗的个性、积极的心态、享受生活的态度，能够感染我们每一个人。尤其是当谷爱凌面对一些议论、批评和指责时所表现出来的自信与善良，更是得到人们的肯定，值得同龄人学习。
以难得的专注力
在擅长的领域将热爱发挥到极致
谷爱凌的成功还在于，她在展示了天才一面的同时，也向大众展示了她的热爱和坚持。如夺冠后，谷爱凌在发布会上透露，最后一跳是自己执意上的难度，之所以这么做是希望让世界看到她不害怕、不畏惧，一直在挑战自己，突破极限，而这，也是她一直希望带给青少年尤其是女孩们的。
陈云春表示，谷爱凌现象告诉人们，成功意味着专注、全身心投入。以难得的专注力，在自己擅长的领域将热爱发挥到极致，这不仅仅是成功之道，更是让生命充满激情的生活态度。一个人，无论身处什么阶层，敢拼才是硬道理，无论结果好坏，都要为自己骄傲，相信自己能给世界带来积极的改变。
谷爱凌的优秀让很多家长聚焦到她的教育上。据媒体报道，谷爱凌妈妈讲了两点，一是不打击孩子的创造力，如念书时不刻意去纠正孩子们的错别字，其次是少表扬孩子的聪明，而要多表扬他们的努力。对此，陈云春表示，该理念对于培养孩子积极乐观的良好心态有很大帮助。教育不是为了塑造一个完美无缺的人，更多的是让人积极地面对生活。 华商报记者 吴洁